¿Qué es una vida saludable?
¿Qué es una vida saludable?
La Carta de la Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud no sólo como la ausencia de enfermedad o debilidad, sino también como un estado de bienestar físico, mental y social. Un estilo de vida saludable es la base de la salud.
- Un estilo de vida saludable se refiere a un comportamiento habitual beneficioso para la salud.
- Se manifiesta principalmente en una vida normal, sin malos hábitos, higiene personal, higiene ambiental, higiene dietética, ciencia, sin supersticiones, prestando atención al cuidado de la salud, buscando tratamiento médico a tiempo cuando se enferma y participando activamente en actividades culturales saludables y beneficiosas. y actividades deportivas y actividades sociales.
- Un estilo de vida saludable incluye principalmente cuatro aspectos: una dieta razonable, ejercicio moderado, dejar de fumar y restringir el alcohol y el equilibrio psicológico.
